胸の真ん中で合掌することを毎日続けるだけで背筋がピンとしてきます。お臍も一緒に意識すると腹筋も衰えにくくなります。
背筋がピンとしていると胸の形も綺麗にみえます。
背筋がピンとしていないと背中が丸くなりやすくなり肩こりの原因にもなります。
意識するのは大胸筋を衰えさせないこと
立ったままあしを肩幅にに開いて胸の真ん中で合掌を3秒から5秒ほど続けていくことで大胸筋が鍛えられて姿勢が良い方向へと変わっていきます。
〜お知らせ〜
せんねん灸セルフケアサポーターのブログをストロベリームーン(満月)を見ながら更新しました。今年は6/24から6/25にかけてでした。雲がかかることも多かったですが、時折薄っすら赤みを帯びた綺麗な月を眺めることができました。
生理不順・不妊治療・美容鍼など女性の美容と健康をトータルケア
岡崎市の女性鍼灸師がいる鍼・灸の治療院
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◆ 和鍼灸院 ―なごみしんきゅういん― ◆
住 所 ：愛知県岡崎市真伝町清水谷1-15
電話番号： 0564-46-4156
営業時間： 9:00～12:00、14:30～18:00（土曜日は午後休診）
ホームページ： https://www.nagomishin.com
ブログ： https://www.nagomishin.com/blog
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